こんばんは!りょうです!
日中でも眠過ぎて困ってます笑
6時間は睡眠取った方がいいかなと思って、チャッピーに聞いてみたら、6時間だと深い眠りの途中で起きることになるから一日中眠気が取れないことがあるって書いてあって、もっと早くに寝なきゃ、、!ってなりました😂
んー、23時頃にベッドに入るのってむずくないっすか?笑
前までは22時頃には寝ちゃってたんですけど、最近はやりたいことが多くて、気付いたら24時過ぎになっちゃうんですよねえ🥺
睡眠の大事さは理解してるけどなかなか寝れない💦
人肌感じながらだったら早めに寝れるかも、?ナンチッテ
みなさんも早めに寝て一日リフレッシュな気持ちで朝を迎えられるように一緒に頑張っていきましょうね🥰
りょうでした!


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